kijki

Na początku naszej przygody z N.W. musimy wybrać odpowiednie kije, które będą odpowiednie do chodzenia.

Kijki do nordic walking mają charakterystyczną budowę;

– rękojeść jest smukła i posiada tzw „rękawiczkę” (nie pasek)

…jeśli już wiemy jak wyglądają, dobieramy ich długość do swojego wzrostu.

Najprostszy sposób to zastosowanie przelicznika 0,68 x wzrost (przykład; wzrost 180cm, po przemnożeniu otrzymujemy wynik 122,4cm, dla wzrostu 180cm powinniśmy wybrać kijki o długości 125cm)

Pamiętamy, że kijki N.W. mają stałą długość i produkowane są co 5cm (100, 105, 110… 🙂 )

Inna metoda to, gdy możemy fizycznie dobrać kije;

chwytam kij za rękojeść grot opieramy o podłoże i odpowiednia długość będzie jeśli ramię w stawie łokciowym będzie tworzyć kąt prosty:

…możemy również odnaleźć w internecie tabelkę przeliczeniową jaką proponuje firma Exel;